1100 килокалорий + 1000 движений: меню для тех, кто хочет похудеть.

Меню для тех, кто хочет похудеть.

Вам хочется стать стройнее, сбросить лишние килограммы, избавиться от целлюлита, вы уже испробовали многие диеты и достаточно походили на шейпинги аэробику, а вес не уменьшается? Попробуйте использовать тот распорядок питания и движения, который предложен в этой книге. Автор советует соблюдать полноценную диету, но с ограничением калорий, их надо ежедневно получат не более 1100, а расходовать как можно больше, для этого вам предложены упражнения, с помощью которых вы наконец-то сможете достигнуть желаемого.

с рисунками