Почему японки не полнеют. Как оставаться молодой, красивой и стройной

С этой книгой вы поймете главный смысл древнего японского режима питания.

Узнаете о питании жителей острова Окинава, где проживает большинство долгожителей мира.

Научитесь быть терпеливыми и ценить все продукты, которые есть у вас под рукой.

Благодаря рациону самураев вы углубитесь в изучение философии дзен и, кроме того, узнаете принципы адаптации японских рецептов к вашему стилю жизни.