Физкультурный заслон ОРЗ

ОРЗ – заболевание, знакомое, пожалуй, каждому – и ребенку, и взрослому. Недуг этот во всех его формах, будь то обыкновенный насморк или бронхит, далеко не так безобиден, как иногда принято считать: он чреват серьезными осложнениями. "Подхватив" грипп или простуду, советует автор книги, не спешите глотать таблетки. Есть средство гораздо эффективнее лекарства – физкультура. Б.С. Толкачев приводит конкретные рекомендации по закаливанию, гигиеническому режиму, занятиям физическими упражнениями прежде всего в целях профилактики респираторных заболеваний.

Книга снабжена комментариями специалиста-медика (Н.А. Колгановой).

СОДЕРЖАНИЕ

1. Природе вопреки

2. Счастье в дом – своими руками

3. Без чего нельзя и дня прожить

4. Если хочешь быть здоров

5. Послесловие А.Г. Чучалина