10 000 советов. Самозащита и оборона

"Защити себя сам" – этот лозунг в наше бурное время нужно поставить вслед за медицинским "Помоги себе сам". Тайное оружие самозащиты – это тот современный сверкающий клинок, которым с успехом могут овладеть не только кавалеры, но и дамы. В книге собран воедино и приведен в систему весь комплекс вопросов, связанных с самозащитой и обороной. Книга написана простым понятным языком, ее рекомендации предельно конкретны.