Уравновешивание энергии с помощью ДАО.Упражнения для развития энергии ИНЬ.

Восточные системы упражнений позволяют добиться равновесия между телом, умом и духом. Особое значение этому равновесию придает даосская система Даоинь – одна из старейших систем физических упражнений в Китае. Даоинь уделяет основное внимание достижению равновесия между внутренними и внешними энергиями и восстановлению тела, ума и духа с помощью упражнений, развивающих силу, гибкость и внутреннюю энергию. Конечная цель этой системы – сделать человека чистым, отзывчивым и полным энергии, подобно ребенку.

Описанные в книге удивительно простые упражнения Даоинь гармонизируют Ци, растягивают сухожилия, способствуя тем самым развитию силы и гибкости, расслабляют диафрагму и мышцы живота, позволяют с помощью дыхания выводить токсины и обучают "второй мозг" координировать и направлять эти процессы.

Пользу от практики Даоинь может получить человек с любой физической подготовкой и системой убеждений. Кроме того, Даоинь – замечательная основа для любой другой…

Подробнее: