Как толстушке достичь идеального веса и сохранить его

Идеальный вес – это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение. В то время как отклонение веса от идеального в ту или иную сторону сопровождается ухудшением физического, психологического и эмоционального самочувствия, снижает профессиональную и жизненную активность, является "пусковым механизмом" многих заболеваний.

Так откуда же берутся толстушки? Что такое "идеальный вес"? Как его достичь? Что может помочь сохранить фигуру?

Книга, написанная известным диетологом, кандидатом биологических наук, ответит на эти и многие другие вопросы.