Ленивый фитнес от Екатерины Ильиных. Гид по ежедневным тренировкам

Стиль жизни Кати Ильиных – это умение за минимальное время получать максимальный результат.

За неделю вы заметите первые результаты, а спустя месяц не узнаете себя в зеркале. Вы научитесь качать ягодицы, пока чистите зубы. За пять минут приводить в тонус все мышцы, во время приема пищи качать ноги и руки.

И все это без изнурительных тренировок, голодания , таблеток и протеинов.