Женское самбо в Приморье

Справочник-пособие по самозащите для женщин.

Пособие создано группой авторов, которые принимали непосредственное участие во всех этапах становления и развития женского самбо и дзюдо в Приморском крае.

Книга состоит из двух разделов. В первом рассказывается о развитии женского самбо и дзюдо в Приморье. Кратко охарактеризованы первые из тех, кто проторял дорогу любителям этих видов спорта. Здесь также приведены статистические данные о ведущих спортсменках края и их достижениях. Второй раздел – пособие по самозащите, предназначенное для широкого круга читательниц без ограничения в возрасте, каждая из которых хочет чувствовать себя более уверенной. Здесь раскрыты как самые простые, так и более сложные возможности боевого раздела самбо. Авторы стремились отработать и унифицировать приемы самозащиты для того, чтобы из одних и тех же элементов можно было составить разнообразные схемы самозащиты, что дает возможность ускорить обучение и отработать необходимые навыки. Разработанные приемы позволят выбрать тактику защиты по своему усмотрению, адекватную нападению как по технике, так и по силовому воздействию на противника.