Сила воли

Практичная книга по тому, как создавать новые, эффективные привычки и устранять старые, вредные привычки. Отдельного внимание заслуживают практические задания в конце каждой главы, т. к. они подходят не только для тренировки силы воли, но и в других сферах жизни. Личный пример: 5-минутная дыхательная техника, описанная в одной из глав, помогает мне каждый раз быстрее засыпать и крепче спать, если делать ее прямо перед сном.